自分だけの空間で書く瞑想（めいそう）に挑戦
書くだけのセルフケアを｢muute-AIジャーナリング iOS版｣
muute-AIジャーナリング iOS版/ ミッドナイトブレックファスト株式会社｜フリープラン（無料）/月額プラン500円/年間プラン5,000円（417円/月）
ジャーナリングは、欧米で人気のメンタル・セルフケア手法のひとつ。 頭に思い浮かんだことをありのままに書くことから「書く瞑想（めいそう）」とも呼ばれています。「muute」は、感じたことや思ったこと、考えたことを自由に書くだけ。 誰にも見られないから、安心して心の内を書き出せる静かなデジタル空間です。
また、AIが投稿テキスト、時間や天気などの外部情報を統合的に分析し、さまざまなフィードバックをしてくれます。
その中でも毎週、毎月届く「インサイト」は、「自分では見えていなかった自分を知ることができる」「優しい感じで語りかけてくれるレターを読むのが毎回楽しみ」と好評です。
忙しい毎日だからこそ、自分に優しく向き合ってみてほしい。そんな想いが伝わってきますね。
HERSTORY REVIEW vol.44掲載
編集部ひとこと
AIが分析した感情の起伏や考えていることなどが図で視覚的に表現されるから、自分を客観視でき、新しい発見があり面白いですね。デザインはピンクや淡い色を基調としているので、使っているうちに気分がほぐれてきます。
